Vad är hälsporre?

De som har drabbats av hälsporre brukar uppleva smärtor på insidan av hälen när man står eller går. Det kan även göra ont på undersidan. Att hälsporre orsakar obehag och smärta är inget nytt, men vad är det egentligen? I den här texten ska vi tala mer om huruvida hälsporre är en inflammation eller inte, vad skillnaden är på akut och kronisk inflammation samt vad anledningen är till att man har drabbats av skadan.

REKOMMENDERADE HÄLSPORRE INLÄGG

Hälsporreinläggen är av märket Bauerfeind och säljs på Sportsrehab.se. Bauerfeinds kännetecken är rehabprodukter av högsta kvalité. Dom är bland annat Olympiska Spelens samarbetspartner.

Hälkopp ViscoSpot – Hälsporre inlägg

499:-

Hälsporre-inlägg-ViscoSpot
  • Gå Mjukt & Smärtfritt

  • Slipp Smärta i Fot & Häl

  • Behandla Hälsporre

Fotinlägg ViscoPed – Avlastar Fot & Häl

999:-

ViscoPed-Hälsporreinlägg
  • Lindrar Hälsmärta

  • Minskar tryck på hälen

  • Behandla Hälsporre

Skoinlägg – ErgoPad Redux Heel 2

599:-

ErgoPad-Redux-Heel-2-Hälsporre-inlägg
  • Lindra hälsmärtor

  • Stötdämpande och avlastande

  • Hälsporre lindring

Är hälsporre en inflammation?

Hälsporre | Hälsporreinlägg.seMed en benämning som plantar fasciit (vilket är ett annat namn för hälsporre) är det inte omöjligt att tro att det är en inflammation som har drabbat fotens undre sena, men är det här verkligen sant? I mer än ett fåtal studier kan man se någonting helt annat. Vid prover som har tagits på de drabbade av hälsporre kan man se att det i området vanligtvis inte finns några inflammationsceller.

Trots detta är det många som felaktigt kallar det för en inflammation. De flesta i Sverige känner dock inte till namnet plantar fasciit, utan säger istället hälsporre. Frågan är då: Var kommer den här benämningen ifrån? Det är inte allt för ovanligt att foten blir belastad för hårt.

Det här gäller främst där senhinnan under foten fäster in på hälbenet. Kalkbildning börjar då ske i det här området. Om man väntar länge nog kan någonting liknande en bula uppstå och det är just detta som vi kallar hälsporre. Den här bulan är dock inte allt för vanlig att få, men det hindrar inte smärtan från att uppstå.

Vid ett flertal undersökningar har man kunnat konstatera att 85 % av de med plantar fasciit har en bula, medan de resterande inte har en. I undersökningar där ultraljud har använts var det dock endast 31 % med diagnosen hälsporre som faktiskt hade en hälsporre. Mer än ¼ av de som inte kände någon smärta hade hälsporrar. Ännu en undersökning visade att hälften av de som har diagnostiseras med hälsporre hade en fysiskt förekommande hälsporre. Dessa undersökningar talar alltså om för oss att det finns fler personer med en bula än de som har fått diagnosen hälsporre.

Akut inflammation och kronisk inflammation

Smärtan finner man vid hälens insida och är som mest smärtsam när man står upp eller går. Vid vissa tillfällen lättar smärtan efter en tids gående, men det är lång ifrån alla gånger som detta händer. Hälsporre har två olika sorters skeden när man talar om inflammation. Det kroniska skedet och det akuta.

Kronisk inflammation

Den här typen av inflammation har man lidit av under en långvarig tidsperiod. De cellerna som framförallt är bovarna i kronisk inflammation kallas för makrofager, plasmaceller och lymfocyter. Men vilken funktion har egentligen dessa celler?

  1. Kort förklarat kan vi börja med att tala om makrofager. Dessa är en sorts cell som hör till det ospecifika immunförsvaret. Om man översätter ”makro” och ”fager” får man ordet ”storätare”. Namnet har det fått på grund av det faktum att makrofager äter upp främmande celler, exempelvis bakterier. Den här processen har namnet fagocytos.
  2. Plasmaceller förekommer i människans benmärg och är en sorts vit blodkropp. Plasmacellerna medverkar till att immunförsvaret har antikroppar att ta emot, vilka i sin tur sedan skyddar kroppen mot sjukdomar. Plasmaceller lever inte särskilt länge, men kan framställa minnesceller. Dessa minnesceller lever under en längre tid och kan hastigt motarbeta upprepning av infektionen. Vi människor skulle snabbt dö om det inte vore för plasmacellernas egenskaper gällande att framställa antikroppar.
  3. Lymfocyter är vita blodkroppar som förekommer i människans blod. De är en del av den anpassningsbara andelen av immunförsvaret. Det finns fem olika typer av vita blodkroppar, där lymfocyter är en av dem. Dessa utgör dock huvudcellen i det anpassningsbara immunförsvaret som inte är medfött. Istället utvecklas det efter det att kroppen blir angripen av olika bakterier, parasiter, virus och farliga ämnen generellt sätt.

Akut inflammation

Tvärtemot kronisk inflammation uppstår den här typen fort. Om kroppens vävnad blir sårad är detta den första responsen som kroppen ger. Reaktionen kan hålla i sig under allt ifrån fem minuter till ett flertal dagar. Den typen av cell som är boven inom akut inflammation är särskild, och går under namnet neutrofil granulocyt.

De ovannämnda cellerna hittas vanligtvis inte av forskare när de tar en titt på vävnadsproverna hos de som har drabbats av hälsporre. Den mest betydelsefulla upptäckten i dessa undersökningar var upptäckten av det huvudsakliga problemet med vävnaden. Denne hade endast inte klarat av att läkas, utan att en inflammation var inblandad.

Varför får man Hälsporre? | Hälsporreinlägg.se

Resultatet blev att läkarna förstod att medicineringen som bäst passar den drabbade är den som uppmuntrar senans yta att läka av sig själv på bästa sätt. En ytterligare fascinerande upptäckt var sedan på väg. Denne visade att hinnans tjockled under foten faktiskt är tjockare på de som har hälsporre än på de friska. Det är heller inte en liten skillnad. Senan är så mycket som den dubbla tjockheten i jämförelse med ”vanliga” personers senor.

Varför får man hälsporre?

  • Om man har stått under en längre tid eller är kraftigt överviktig. Då kan för stor belastning läggas på foten.
  • Om man inte bär de rätta skorna. Exempel på skor som saknar bra stöd är foppatofflor och flipflops.
  • Ledgångsreumatism och artros.
  • Om man exempelvis har blivit gravid eller på annat sätt hastigt ökat i vikt.
  • Om man plötsligt har börjat springa eller gå mycket mer än vad kroppen är van vid.

Vanligtvis drabbas man av hälsporre på grund av att hälsenan under foten har belastats för hårt. Svår smärta under hälen är en följd av denne påfrestning. Hälsmärta generellt sätt är vanligtvis på grund av att man har drabbats av just plantar fasciit. En anledning som vanligtvis förekommer till varför hälsmärta uppstår är avsaknad av smidighet i musklerna.

Det kan dock även vara en avsaknad av stöd samt hastig eller långvarig viktuppgång. På grund av ens jobb kan det även vara för mycket tid på fötterna eller abrupt förändring av verksamhet. I dagsläget kan man inte riktigt svara på vad den exakta orsaken till hälsporre egentligen är. Trots detta ska man trösta sig med att professionell behandling finns att hitta när man har fått ont i hälsenan.